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Yoga – Shiatsu

 Cours de HATHA – YOGA

  »Unir le corps et l’esprit, c’est le Yoga »

Cette pratique se fait à travers un enchaînement de postures liées à la respiration permettant de se recentrer en découvrant un état de calme et d ’équilibre. L’accent est mis sur notre capacité à porter une attention précise sur les sensations dans les différentes postures. La méditation approfondit l’attention sur l’esprit et apporte une meilleure connaissance de soi.

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Guchen (Maison des logis d’Aure)   Mercredi de 9h à 10h30

Arreau (Ecole maternelle)   Jeudi de 19h30 à 21h00

Lannemezan (Ecole P Baratgin)  Mardi 19h30-20h45 et Mercredi 19h15-21h

Tarif : 270 € ‘année, 100€ le trimestre

 

 

Cours  YOGA – SHIATSU  – Seniors

 

Agir dans la prévention selon les principes de la médecine chinoise et de l’équilibrage des énergies en fonction des saisons, c’est le shiatsu .

Relier le corps et l’esprit en utilisant la respiration consciente et maîtrisée comme outil de base, c’est le yoga.

Les avantages de ces techniques pour la santé résultent d’une pratique régulière d’exercices physiques basés sur une  respiration contrôlée et sur des mouvements lents coordonnés à cette respiration. Le facteur  «  intentionnel »  est primordial

Vous souhaitez retrouver de l’énergie, apprendre à vous relaxer, dénouer les tensions physiques et émotionnelles, optimiser vos ressources personnelles.

  • Pratiques posturales, mobilisation des articulations, étirements

  • Techniques de relaxation et de respiration

  • Exercices reliés à la médecine chinoise pour agir directement sur sa santé (points d’acupression, auto-massage …)

 

 

Lannemezan: Mercredi de 16h30 à 17h30 (École P Baratgin)

Arreau    Mercredi de 14h30h à 15h30  (École maternelle)

Tarif :   85 € le trimestre- 240€ pour l’année

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Cours de shiatsu -Do-In

Lannemezan (école Baratgin) : Mardi de 18h-19h

Tarif : 95 € le trimestre- 265€ pour l’année

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Intervenante : Anne Bachy,  professeur de yoga (diplômée Fédération de Hatha Yoga traditionnel) et praticienne de Shiatsu (diplômée Fédération Nationale de Shiatsu)

Renseignements complémentaires

Les cours reprennent le Mardi 26 septembre 2017

Contact:

saveursdevie@gmail.com

Anne  Bachy:  06 68 86 11 15

 

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